Bạn mơ ước được đặt chân đến Nhật Bản, không chỉ để khám phá những thành phố hiện đại mà còn muốn hòa mình vào thiên nhiên hùng vĩ? Hiking chính là chìa khóa mở ra cánh cửa đến vẻ đẹp ấy. Nhật Bản, xứ sở mặt trời mọc, nổi tiếng với vô số cung đường hiking tuyệt đẹp, từ những con dốc thử thách cho dân chuyên nghiệp đến những lối đi nhẹ nhàng, thơ mộng dành riêng cho người mới bắt đầu. Nếu bạn là người mới và đang tìm kiếm những trải nghiệm hiking đầu tiên tại Nhật Bản, đừng lo lắng, bài viết này chính là dành cho bạn.
Trong bài viết này, Du lịch khắp thế gian sẽ giới thiệu những tuyến hiking dễ dàng dành cho người mới bắt đầu tại Nhật Bản, những hành trình không chỉ an toàn, dễ đi mà còn mở ra cả một thế giới thiên nhiên kỳ diệu, sẵn sàng chào đón bạn khám phá. Hãy cùng nhau bước những bước chân đầu tiên trên hành trình chinh phục thiên nhiên Nhật Bản nhé!
1. Vườn quốc gia Daisetsuzan, Hokkaido: Khám phá “mái nhà” Hokkaido
Vườn quốc gia Daisetsuzan, tọa lạc ở trung tâm Hokkaido, được mệnh danh là “mái nhà của Hokkaido” bởi vẻ đẹp hùng vĩ và những đỉnh núi cao chót vót. Nơi đây là điểm đến mơ ước của những người yêu thiên nhiên và đam mê hiking. Với địa hình đa dạng, Daisetsuzan mang đến nhiều cung đường hiking với các cấp độ khác nhau, từ dễ đến khó, phù hợp với mọi đối tượng du khách.
Đối với những người mới bắt đầu, cung đường hiking quanh hồ Sugatami là một lựa chọn không thể tuyệt vời hơn. Cung đường này chỉ dài khoảng 1.6km, rất dễ đi và không đòi hỏi thể lực quá cao. Điểm đặc biệt nhất của cung đường này chính là khung cảnh thiên nhiên tuyệt mỹ. Hồ Sugatami trong xanh như một tấm gương khổng lồ, phản chiếu hình ảnh hùng vĩ của các dãy núi bao quanh. Xung quanh hồ, bạn sẽ được chiêm ngưỡng những cột khói bốc lên từ miệng núi lửa, một cảnh tượng kỳ thú và độc đáo mà không phải nơi nào cũng có được.
Khung cảnh thiên nhiên hùng vĩ tại Vườn quốc gia Daisetsuzan, điểm đến hiking lý tưởng cho người mới bắt đầu ở Hokkaido, Nhật Bản
Thời điểm lý tưởng nhất để khám phá Daisetsuzan là từ giữa tháng 7 đến cuối tháng 9. Lúc này, thời tiết ở Hokkaido rất mát mẻ và dễ chịu, rất thích hợp cho các hoạt động ngoài trời. Vào mùa hè, Daisetsuzan khoác lên mình chiếc áo rực rỡ với những đồng cỏ xanh mướt và muôn vàn loài hoa dại khoe sắc. Đến mùa thu, cả khu vườn quốc gia lại được nhuộm trong sắc vàng, sắc đỏ của lá phong, tạo nên một bức tranh phong cảnh đẹp đến nao lòng.
Du khách trải nghiệm hiking trên cung đường quanh hồ Sugatami tại Daisetsuzan vào mùa hè, tận hưởng không khí trong lành và cảnh quan tuyệt đẹp
Sắc thu quyến rũ tại Vườn quốc gia Daisetsuzan, Hokkaido, biến nơi đây thành điểm hiking mùa thu không thể bỏ lỡ cho người mới bắt đầu
Để đến Daisetsuzan, bạn có thể dễ dàng di chuyển bằng tàu từ Sapporo hoặc Asahikawa. Trung tâm du khách Asahidake luôn sẵn sàng cung cấp thông tin chi tiết về các cung đường hiking, dự báo thời tiết và bản đồ, giúp bạn có sự chuẩn bị tốt nhất cho chuyến đi của mình. Daisetsuzan không chỉ là một địa điểm hiking tuyệt vời mà còn là nơi để bạn trốn khỏi sự ồn ào của đô thị, hòa mình vào thiên nhiên hoang sơ và tìm lại sự bình yên trong tâm hồn.
■ Thời gian hiking lý tưởng: Giữa tháng 7 đến cuối tháng 9
■ Thời lượng hành trình: Từ 60 phút trở lên
■ Đánh giá mức độ: Kỹ năng: ★★☆☆☆, Thể lực: ★★☆☆☆, Trang bị: ★★☆☆☆
■ Website: https://www.daisetsuzan.or.jp/ (Tiếng Nhật)
2. Nakasendo, Gifu & Nagano: Bước chân trên con đường lịch sử
Nakasendo, trong tiếng Nhật có nghĩa là “Con đường qua núi”, từng là một trong năm tuyến đường huyết mạch kết nối Edo (Tokyo ngày nay) và Kyoto thời xưa. Với tổng chiều dài lên đến 534km, Nakasendo không chỉ là một con đường giao thông mà còn là một chứng nhân lịch sử, ghi dấu những bước chân của các samurai, thương nhân và lữ khách từ hàng trăm năm trước.
Ngày nay, dù phần lớn Nakasendo đã bị đô thị hóa, nhưng vẫn còn một đoạn đường tuyệt đẹp được bảo tồn nguyên vẹn, đó là đoạn đường dài 8km nối liền thị trấn cổ Magome-juku (Gifu) và Tsumago-juku (Nagano). Cung đường hiking này mất khoảng 3 giờ để hoàn thành và được chia thành hai phần: một phần đi qua thị trấn và một phần xuyên rừng. Với khung cảnh thiên nhiên hùng vĩ và không khí cổ kính, Nakasendo là một điểm đến hiking độc đáo, đặc biệt phù hợp với những ai yêu thích lịch sử và văn hóa Nhật Bản.
Cung đường hiking Nakasendo với vẻ đẹp cổ kính và thiên nhiên hùng vĩ, một lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu muốn khám phá lịch sử Nhật Bản
Bạn có thể bắt đầu hành trình từ Magome-juku hoặc Tsumago-juku. Tuy nhiên, nhiều người thường chọn xuất phát từ Magome-juku vì phần lớn đường đi là xuống dốc, dễ dàng hơn cho người mới bắt đầu.
Thị trấn cổ Magome-juku, điểm khởi đầu phổ biến của tuyến hiking Nakasendo, mang đậm nét kiến trúc truyền thống Nhật Bản
Bắt đầu từ Magome-juku, bạn sẽ ngay lập tức bị cuốn hút bởi vẻ đẹp của những ngôi nhà gỗ truyền thống hai bên đường. Ngày nay, nhiều ngôi nhà đã được cải tạo thành quán trà, cửa hàng lưu niệm, tạo nên một không gian vừa cổ kính vừa hiện đại.
Những ngôi nhà gỗ cổ kính dọc đường hiking Nakasendo, nay là các quán trà và cửa hàng lưu niệm độc đáo
Tiếp tục hành trình, bạn sẽ bước vào con đường mòn lát đá cuội, được bao phủ bởi những cánh rừng tuyết tùng và tre xanh mướt. Không khí trong lành và tiếng chim hót líu lo sẽ giúp bạn quên đi mọi mệt mỏi. Dọc đường đi, bạn cũng sẽ bắt gặp những bức tượng Jizo Bồ Tát, vị thần bảo hộ cho những người đi đường, mang đến cảm giác an lành và thanh tịnh. Đường đi được trang bị biển chỉ dẫn rõ ràng, giúp bạn dễ dàng định hướng và an tâm khám phá.
Đường mòn lát đá cuội rợp bóng cây xanh trên tuyến Nakasendo, mang đến trải nghiệm hiking dễ chịu và thư thái cho người mới bắt đầu
Điểm cuối của hành trình là thị trấn Tsumago-juku, một trong những thị trấn bưu điện cổ kính được bảo tồn tốt nhất Nhật Bản. Tại đây, bạn có thể thưởng thức ẩm thực địa phương, ghé thăm các quán rượu truyền thống, mua quà lưu niệm hoặc thậm chí nghỉ đêm tại các lữ quán để trải nghiệm trọn vẹn văn hóa Nhật Bản.
■ Thời gian hiking lý tưởng: Cuối tháng 6 đến tháng 11
■ Thời lượng hành trình: Khoảng 3 tiếng
■ Đánh giá mức độ: Kỹ năng: ★☆☆☆☆, Thể lực: ★☆☆☆☆, Trang bị: ★★☆☆☆
■ Website: https://hikesinjapan.yamakei-online.com/course/184.php
3. Núi Takao, Tokyo: Hiking giữa lòng đô thị
Núi Takao, với độ cao 599 mét, nằm ở phía tây Tokyo, là một trong những ngọn núi nổi tiếng và dễ tiếp cận nhất Nhật Bản. Chỉ cách trung tâm Tokyo khoảng 50 phút di chuyển bằng tàu, núi Takao là điểm đến lý tưởng cho những ai muốn trốn khỏi sự náo nhiệt của thành phố và tìm về thiên nhiên.
Toàn cảnh núi Takao từ trên cao, điểm hiking lý tưởng gần Tokyo cho người mới bắt đầu
Núi Takao có nhiều cung đường hiking đa dạng, phù hợp với mọi sở thích và thể lực. Đường mòn số 1 (Omotesando) là cung đường phổ biến nhất và dễ đi nhất, đặc biệt thích hợp cho người mới bắt đầu.
Cung đường Omotesando (đường mòn số 1) tại núi Takao, lựa chọn hiking dễ dàng và phổ biến nhất cho người mới bắt đầu
Đường mòn Omotesando dài khoảng 3.8km, phần lớn là đường trải nhựa và bậc thang, giúp bạn dễ dàng chinh phục đỉnh núi trong khoảng 1 tiếng rưỡi. Trên đường đi, bạn sẽ có cơ hội ghé thăm Công viên khỉ núi Takao, nơi bạn có thể quan sát những chú khỉ tinh nghịch. Ngoài ra, ngôi chùa cổ Takaosan Yakuoin với lịch sử hơn 1300 năm cũng là một điểm dừng chân thú vị. Đặc biệt vào mùa thu, chùa Takaosan Yakuoin trở nên lộng lẫy hơn bao giờ hết khi được bao phủ bởi sắc đỏ của lá phong.
Ngôi chùa Takaosan Yakuoin cổ kính trên núi Takao, điểm đến văn hóa và tâm linh hấp dẫn trên đường hiking
Vào những ngày trời quang đãng, từ đỉnh núi Takao, bạn có thể phóng tầm mắt ngắm nhìn toàn cảnh Tokyo và núi Phú Sĩ hùng vĩ ở phía xa. Sau khi kết thúc hành trình hiking, bạn có thể thư giãn tại suối nước nóng Gokurakuyu Keio Takaosan ngay gần ga Takaosanguchi. Núi Takao thực sự là một điểm đến hiking lý tưởng, vừa dễ dàng tiếp cận, vừa mang đến những trải nghiệm thiên nhiên và văn hóa phong phú ngay giữa lòng Tokyo.
■ Thời gian hiking lý tưởng: Tháng 9 đến cuối tháng 11
■ Thời lượng hành trình: Khoảng 1 giờ 40 phút
■ Đánh giá mức độ: Kỹ năng: ★☆☆☆☆, Thể lực: ★☆☆☆☆, Trang bị: ★☆☆☆☆
■ Website: https://www.takaotozan.co.jp/ (Tiếng Nhật)
4. Kumano Kodo, Wakayama: Hành hương trên con đường linh thiêng
Kumano Kodo, tuyến đường hành hương nằm ở tỉnh Wakayama, được UNESCO công nhận là Di sản văn hóa thế giới. Với lịch sử hơn một thiên niên kỷ, Kumano Kodo không chỉ là một con đường hiking thông thường mà còn là một hành trình tâm linh sâu sắc.
Khung cảnh thanh bình trên tuyến đường hành hương Kumano Kodo, Wakayama, mang đến trải nghiệm hiking tâm linh độc đáo cho người mới bắt đầu
Kumano Kodo bao gồm bảy con đường mòn khác nhau, mỗi con đường mang một vẻ đẹp và trải nghiệm riêng. Trong đó, Nakahechi là cung đường phổ biến nhất. Tuyến đường Nakahechi dài khoảng 105km và thường mất khoảng 6 ngày để hoàn thành. Tuy nhiên, đối với người mới bắt đầu, bạn có thể chọn cung đường ngắn hơn, khoảng 33km, từ đền Kumano Nachi Taisha đến đền Kumano Hongu Taisha.
Bắt đầu từ trạm xe buýt Daimon-zaka, bạn sẽ bước vào khu vực đền Kumano Nachi Taisha. Điểm nhấn của khu vực này là thác Nachi, thác nước cao nhất Nhật Bản với chiều cao 133 mét. Vẻ đẹp hùng vĩ của thác Nachi chắc chắn sẽ khiến bạn choáng ngợp.
Thác Nachi hùng vĩ, một trong những điểm tham quan nổi bật trên tuyến đường hành hương Kumano Kodo
Gần đền Kumano Nachi Taisha là chùa Seigantoji, nổi tiếng với ngôi chùa ba tầng màu đỏ rực rỡ. Từ chùa Seigantoji, bạn có thể ngắm nhìn toàn cảnh thác Nachi và khung cảnh thiên nhiên xung quanh.
Chùa Seigantoji và thác Nachi nhìn từ xa, tạo nên khung cảnh tuyệt đẹp trên cung đường Kumano Kodo
Du khách khám phá chùa Seigantoji trên tuyến đường Kumano Kodo, trải nghiệm văn hóa và tâm linh Nhật Bản
Trên đường đi, bạn có thể ghé thăm trạm dừng chân Daimonzaka-chaya để thuê trang phục truyền thống thời Heian và chụp ảnh, hóa thân thành những người hành hương xưa. Làng Koguchi, nằm giữa đền Kumano Nachi Taisha và đền Kumano Hongu Taisha, là một điểm dừng chân lý tưởng để nghỉ ngơi.
Làng Koguchi yên bình, điểm dừng chân lý tưởng trên tuyến hiking Kumano Kodo, mang đến không gian nghỉ ngơi thư giãn
Điểm cuối của hành trình là đền Kumano Hongu Taisha, ngôi đền linh thiêng và uy nghiêm, ẩn mình giữa núi rừng Wakayama. Đền Kumano Hongu Taisha không chỉ là điểm kết thúc hành trình mà còn là biểu tượng của sự kết nối giữa con người và thần linh. Cung đường Kumano Kodo Nakahechi không chỉ nổi tiếng với các công trình linh thiêng mà còn với vẻ đẹp thiên nhiên tuyệt vời, mang đến một trải nghiệm hiking hành hương khó quên.
■ Thời gian hiking lý tưởng: Tháng 3 đến tháng 5, tháng 9 đến tháng 11
■ Thời lượng hành trình: Cung đường Kumano Kodo Nakahechi khoảng 6 ngày. Cung đường từ đền Kumano Nachi Taisha đến đền Kumano Hongu Taisha khoảng 12.5 giờ (2 ngày).
■ Đánh giá mức độ: Kỹ năng: ★★☆☆☆, Thể lực: ★★★☆☆, Trang bị: ★★☆☆☆
■ Website: https://www.tb-kumano.jp/en/kumano-kodo/
5. Đảo Yakushima, Kagoshima: Khám phá di sản thiên nhiên thế giới
Đảo Yakushima, nằm ở phía nam tỉnh Kagoshima, là một viên ngọc quý của thiên nhiên Nhật Bản, được UNESCO công nhận là Di sản thiên nhiên thế giới. Nổi tiếng với rừng nguyên sinh và hệ sinh thái đa dạng, Yakushima là thiên đường cho những người yêu thiên nhiên và đam mê hiking. Đặc biệt, hòn đảo này còn là nơi sinh sống của những cây tuyết tùng Yakusugi cổ thụ hàng ngàn năm tuổi.
Vẻ đẹp hoang sơ của đảo Yakushima, di sản thiên nhiên thế giới và điểm hiking lý tưởng cho người mới bắt đầu khám phá thiên nhiên Nhật Bản
Yakushima có nhiều cung đường hiking với độ khó khác nhau. Đối với người mới bắt đầu, hai khu vực lý tưởng nhất là Yakusugi Land và khe núi Shiratani Unsuikyo.
Khu rừng Yakusugi Land trên đảo Yakushima, nơi có những cây tuyết tùng cổ thụ hàng ngàn năm tuổi, thu hút du khách hiking
Yakusugi Land là một công viên tự nhiên rộng lớn ở phía đông đảo Yakushima. Tại đây có 5 cung đường hiking với thời gian từ 30 phút đến 3.5 tiếng. Các con đường mòn ở Yakusugi Land khá bằng phẳng và dễ đi, dẫn bạn qua khu rừng nguyên sinh và chiêm ngưỡng những cây tuyết tùng Yakusugi khổng lồ, cũng như các loài động vật hoang dã như khỉ và hươu.
Cây tuyết tùng cổ thụ Yakusugi tại Yakusugi Land, biểu tượng thiên nhiên hùng vĩ của đảo Yakushima
Khe núi Shiratani Unsuikyo là một công viên tự nhiên khác ở Yakushima, nổi tiếng với vẻ đẹp hoang sơ và khung cảnh tựa như trong truyện cổ tích. Nơi đây từng là nguồn cảm hứng cho bộ phim hoạt hình “Công chúa Mononoke” của Studio Ghibli.
Khe núi Shiratani Unsuikyo có 3 lộ trình hiking dài từ 2km đến 5.6km, thời gian từ 1 đến 4 tiếng. Điểm đặc biệt của Shiratani Unsuikyo là những con suối trong vắt, những tảng đá phủ rêu xanh và những cây tuyết tùng cổ thụ. Đi sâu vào bên trong, bạn sẽ đến mỏm đá Taiko-Iwa, nơi có thể ngắm toàn cảnh đảo Yakushima. Nếu có thời gian, hãy tiếp tục đến chiêm ngưỡng cây tuyết tùng Jomon Sugi huyền thoại, cây tuyết tùng lớn nhất và lâu đời nhất Yakushima với tuổi đời hơn 2000 năm.
Khe núi Shiratani Unsuikyo, đảo Yakushima, khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp như trong phim hoạt hình “Công chúa Mononoke”
■ Thời gian hiking lý tưởng: Tháng 4 đến tháng 6, tháng 9 đến tháng 11
■ Đánh giá mức độ: Kỹ năng: ★★☆☆☆, Thể lực: ★★☆☆☆, Trang bị: ★★☆☆☆
■ Website: http://www.town.yakushima.kagoshima.jp/en/sightseeing-spots/sightseeingmountains/
Những điều cần lưu ý cho người mới bắt đầu hiking
Trước khi bắt đầu hành trình hiking, đặc biệt nếu bạn là người mới, hãy ghi nhớ những điều sau:
- Chọn tuyến đường phù hợp: Bắt đầu với những tuyến đường ngắn, dễ đi và tăng dần độ khó khi đã quen với hiking.
- Kiểm tra thời tiết: Luôn theo dõi dự báo thời tiết để chuẩn bị trang phục và đồ dùng phù hợp. Thời tiết ở vùng núi có thể thay đổi nhanh chóng, vì vậy việc chuẩn bị kỹ càng là rất quan trọng.
- Rèn luyện sức khỏe: Tăng cường sức bền bằng cách đi bộ, chạy bộ hoặc tập thể dục đều đặn trước khi đi hiking. Điều này giúp bạn làm quen với hoạt động thể chất và giảm nguy cơ bị mệt mỏi hoặc chấn thương khi hiking.
- Tìm hiểu thông tin: Tìm hiểu kỹ thông tin về tuyến đường hiking, bao gồm độ dài, độ khó, địa hình, các điểm dừng chân, nguồn nước (nếu có), và các lưu ý an toàn. Nắm vững kỹ năng sinh tồn cơ bản cũng rất hữu ích.
- Tham gia tour hoặc đi cùng người có kinh nghiệm: Nếu bạn chưa tự tin, hãy tham gia các tour hiking có hướng dẫn viên hoặc đi cùng những người có kinh nghiệm. Họ sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên hữu ích và hỗ trợ bạn trong suốt hành trình.
- Chuẩn bị hành trang đầy đủ:
- Trang phục: Chọn áo thun thấm hút mồ hôi, quần dài thoải mái vận động, giày hiking chuyên dụng có độ bám tốt, mũ rộng vành che nắng, găng tay (đặc biệt nếu leo núi đá).
- Đồ dùng cá nhân: Đừng quên mang theo đủ nước uống, đồ ăn nhẹ giàu năng lượng (như chocolate, bánh mì, trái cây khô), đèn pin (đề phòng trường hợp trời tối), bản đồ và la bàn (hoặc GPS), thuốc men cá nhân, thuốc chống côn trùng, bộ sơ cứu cá nhân, kem chống nắng, kính râm.
Kết luận
Với 5 gợi ý về những tuyến hiking dễ dàng dành cho người mới bắt đầu tại Nhật Bản, Du lịch khắp thế gian hy vọng bạn sẽ có những trải nghiệm đáng nhớ và khám phá vẻ đẹp tuyệt vời của thiên nhiên Nhật Bản. Dù bạn là người mới hay đã có kinh nghiệm, mỗi cung đường hiking đều mang đến những cảnh sắc độc đáo và cơ hội tuyệt vời để hòa mình vào thiên nhiên, khám phá những vùng đất mới và làm phong phú thêm hành trình du lịch của bạn. Hãy chuẩn bị hành trang và lên đường chinh phục những cung đường hiking tuyệt đẹp của Nhật Bản ngay thôi!
Lưu ý: Các mức độ đánh giá kỹ năng, thể lực và trang bị trong bài viết được tham khảo từ tiêu chuẩn đánh giá của tổ chức Yama-kei Publishers Co., Ltd. Để hiểu rõ hơn về tiêu chuẩn đánh giá này, bạn có thể truy cập đây.